Niveles de Glucosa y MBSR

www.fuerakilos.com niveles de glucosa y mbsrConoces el MBSR? Has tenido quizás la oportunidad de ponerlo en práctica? Si no lo conoces, te ayudaremos a entender en qué consiste, porque recientes investigaciones aseguran que el MBSR, ayuda a disminuir los niveles de glucosa en ayunas y mejorar la calidad de vida en mujeres con obesidad o sobrepeso.

El MBSR (Midfulness- Based Stress Reduction)

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Entrenamiento Intenso y Pérdida de Peso

www.fuerakilos.com entrenamiento e intensidadCuando pensamos en perder peso, lo primero que nos planteamos es controlar lo que comemos. Unos eligen disminuir la cantidad de comida, otros la cantidad de calorías, hay quienes prefieren restringir cierto tipo de alimentos, en fin, para gustos colores, pero

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Siesta Y Salud

www.fuerakilos.com siesta y saludDormir siesta parece que fuese “deporte nacional” en algunos países, principalmente España. El ritmo de vida actual y la presión a la que nos vemos sometidos difícilmente permitiría que esto fuese así, verdad? Y es que no todos los españoles duermen siesta como tampoco todos los británicos toman el té a las cinco; sólo los privilegiados pueden permitirse el lujo de caer en los brazos de Morfeo durante la tarde.

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Sal Y Azúcar En Alimentos Infantiles

www.fuerakilos.com sal y azucar alimentos infantilesHemos hablado en varias ocasiones de los peligros que suponen el exceso de sal y azúcar; problemas de obesidad, diabetes, hipertensión… Por regla general, en nuestros hogares se consume mayor cantidad de sal y azúcar de lo que deberíamos y es que no parece tan fácil reducir su consumo, porque, sabiendo los peligros que

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Proteína Vegetal, Un Mundo De Posibilidades

www.fuerakilos.com proteina vegetalCuando hablamos de proteína, pensamos, automáticamente en carne, pescado, leche, queso…al menos, eso es lo que ocurre a la gran mayoría, porque así nos lo han enseñado, pero, qué pasa con las personas que, por la razón que fuere, han decidido alimentarse, sin obtener la proteína necesaria para su organismo, de alimentos de origen animal? No consumen proteína? De dónde

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Pérdida de Peso Y Dieta Vegetariana

www.fuerakilos.com perdida de peso y dieta vegetarianaUn nuevo macro análisis recientemente publicado, asegura que adoptar una dieta vegetariana resulta beneficioso para la pérdida de peso. Podríamos ir más allá pues el análisis afirma que, esta pérdida de peso podría conseguirse incluso sin incluir la práctica de

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Estilo de Vida e Incidencia de Cáncer

www.fuerakilos.com estilo de vida e incidencia de cancerSiempre nos remitimos a un estilo de vida saludable cuando hablamos de bienestar, de salud. Una alimentación variada, sana, equilibrada, practicar algún tipo de actividad física de manera regular y abandonar una vida sedentaria, es la clave para disfrutar de una buena salud física, mental, emocional.

Ahora, un estudio publicado en American

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