No Tengo Tiempo Para El Ejercicio Físico II

Has encontrado ya tiempo para tu sesión de ejercicio físico?

Has probado ya nuestros consejos para llevar una vida más activa?

Me gustaría saber que has probado al menos, alguno de ellos. Pero si todavía no has encontrado el consejo que te haga saltar del sofá, queremos seguir intentándolo. Por eso hoy te traemos 5 maneras más para que te animes con el ejercicio físico. Esperamos que lo introduzcas en tu rutina diaria y lo disfrutes intensamente. Seguir leyendo

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No tengo tiempo para el ejercicio físico!

Necesitas tiempo para tu sesión de ejercicio físico.

Lo habrás oído muchas veces, verdad? Lo habrás dicho, también, con seguridad? No puedo entrenar, NO TENGO TIEMPO!
Sí, sabemos que estamos muy ocupad@s, apenas nos llegan las horas de sueño. Pero, no crees que a menudo, la falta de tiempo es cuestión de mala organización, de prioridades, una excusa para dejar de hacer aquello que no nos resulta especialmente agradable? Seguir leyendo

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Cocinar, También Con Los Tuy@s.

Cocinar, cocinar, cocinar.

cocinar en familiaHace unos días hablaba con una persona muy muy joven sobre alimentación. “Todavía me falta mucho, tengo que mejorar”.
Un excelente punto de partida. Esta, es una persona que ha vivido, desde pequeño, en su casa, el valor que debe tener la alimentación. De niño, como cualquier pequeño, creía odiar el pescado, las verduras y aunque a su papá y su mamá les supuso un esfuerzo, este esfuerzo resultó en una  recompensa maravillosa. Y no, no hubo que esperar demasiado Seguir leyendo

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Por Qué No Consigo Mantener Mi Peso Ideal? 7 Errores

Alcanzar tu peso ideal no siempre resulta tarea fácil

peso idealGanar kilos parece la tarea más sencilla del mundo pero perderlos…
Nos enfrascamos en una dieta con el objetivo (a veces único) de conseguir lo que nosotr@s consideramos ese peso ideal que nos hará vernos perfect@s.
A veces vemos resultados. Otras, recuperamos esos Seguir leyendo

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Me He Puesto A Dieta. Por Qué No Consigo Adelgazar?

errores en la dietaMi dieta falla?

“El verano se acerca y me sobran kilos. No puedo ponerme mi ropa favorita de verano porque me queda pequeña. Tengo que adelgazar!
He decidido ponerme a dieta. A finales de este mes se cumplirán 2 meses desde el inicio de mi nuevo plan. Pero…no sé si estoy haciéndolo bien porque no consigo perder el peso que creía iba a perder “.
Te encuentras o has encontrado alguna vez en esta situación? Seguir leyendo

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La Nutrición Deportiva No Es Una Moda

Has oído hablar de la nutrición deportiva?

nutricion deportivaComer de manera sana y equilibrada, hacer ejercicio y manejar el estrés. Sabemos que estas son las pautas adecuadas para adoptar un estilo de vida saludable.
Tenemos cuanta información necesitamos pero a veces, es difícil establecer un filtro. Seguir leyendo

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6 Consejos Para Evitar El Cansancio Después De Las Comidas

Cansancio después de comer?

cansancio después de comer 2En nuestro último artículo hablábamos sobre las causas que pueden llevarte a sentir cansancio después de las comidas. Hoy, vamos a mostrarte cómo puedes evitarlo. Te daremos 6 consejos para evitar la somnolencia tras una comida. Quieres conocerlos? Seguir leyendo

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