Archivo mensual: enero 2011

Bajar Colesterol

Continuamente, escuchamos hablar de que alguien “tiene el colesterol alto”, “muy mal el colesterol”, “me han dado pastillas para el colesterol”… incluso vemos, en televisión, anuncios publicitarios, de alimentos funcionales, para el colesterol, pero en realidad, aunque esté en boca … Seguir leyendo

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El Secreto de la Dieta

El secreto está en ti, en realidad tú eres el secreto. Cuántas veces has empezado una dieta? Cuántas veces la has abandonado? Cuánto has perdido mientras estabas a dieta? Cuántos kilos has recuperado al abandonar tu dieta? Cuánto tiempo calculabas … Seguir leyendo

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¿Conoces el Wok?

Para llevar una buena alimentación, es fundamental prestar atención a los alimentos que ingerimos cada día, eso ya nadie lo duda. Lo que muchas personas no se plantean, es la mejor manera de cocinar los alimentos, que elegimos para alimentarnos … Seguir leyendo

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Edulcorante Sucralosa

Descubierto en 1976, la sucralosa es el único edulcorante no calórico, elaborado a partir del azúcar. En 1998, la FDA (Food & Drugs Administration) aprobó la sucralosa, para poder ser usada en 15 categorías de comidas y bebidas. Después de … Seguir leyendo

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Beneficios de comer pescado

Aunque existen muchas más, hoy voy a darte algunas buenas razones para que consumas pescado. Puedes elegirlo para cualquiera de tus comidas 3 ó 4 veces por semana. Tiene pocas grasas y pocas calorías. No obstante, deberás pensar de qué … Seguir leyendo

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Dejar de fumar ¿engorda?

A parte del “vicio” de comer, existen otros muchos que, si bien son muy peligrosos, el comer no le va a la zaga porque seguro que has visto de cerca personas a las que una mala alimentación y costumbres alimenticias … Seguir leyendo

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Beneficios de Caminar

Sabes que, realizar ejercicio físico, es indispensable para gozar de buena salud. Tienes muchos, muchos tipos de ejercicio para elegir, así que, no seas perezos@ y anímate a practicarlo. Es cierto que, habitualmente nos ponemos excusas, como que, no podemos … Seguir leyendo

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