Trucos Para Bajar De peso

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Hoy te traigo algunos pequeños trucos para bajar de peso, aligerando tus menús diarios, sin que te falte lo que de verdad necesitas y así conseguir tu objetivo sin grandes esfuerzos.

  • Olvídate de la repostería dulce o salada, que acostumbras a tomar con tu café. Sólo te aporta calorías vacías.
  • Elige bebidas sin calorías, en lugar de refrescos azucarados o zumos concentrados.
  • Si fueses a un restaurante de comida rápida, procura elegir la carne de tu menú a la plancha, en lugar de rebozada. Procura también, dejar de lado las patatas fritas y elegir, como acompañamiento, una ensalada.
  • No te saltes ninguna comida. Una vez más te lo recomendamos para evitar el aumento de apetito y ansiedad, además de bajadas bruscas de glucosa en sangre.
  • Evita siropes y miel en tus postres.
  • Habitúate a utilizar aceite de oliva virgen extra en aerosol, con una pequeña cantidad es suficiente.
  • Elige, para el tentempié de la mañana o la merienda, frutas, un yogur ligero o por qué no, una rebanada de pan tostado con ajo, tomate y jamón cocido, está delicioso.
  • Olvídate del alcohol. No sólo te beneficiará a la hora de conseguir bajar de peso, sino en muchos otros aspectos de tu salud.

Estos son algunos pequeños consejos que, aplicados, cada día, te ayudarán a lograr tu objetivo de conseguir una buena salud y un peso adecuado. Utiliza estos trucos para bajar de peso y verás que, sin apenas esfuerzos, conseguirás grandes resultados.

Que tengas un gran día.

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