Qué Hacer Para Adelgazar? Olvídate De Las Excusas

www.fuerakilos.com que hacer para adelgazarEn lo que se refiere a qué hacer para adelgazar (o qué no hacer),me gusta contarte historias reales porque de ellas se aprende mucho, siempre nos parece que no tienen nada que ver con nosotros y, a menudo son mucho más cercanas de lo que parece a priori.

Hoy veía, hace escasas horas, una situación, de esas que se ven con frecuencia pero que sin embargo, no dejan

de sorprenderme. En el supermercado, vi, en la sección de bollería y demás, una mujer de aproximadamente 35 años, sobre 1,65 mts. de estatura y unos 130 kilos de peso, hasta aquí, nada raro, excepto que el sobrepeso de esta persona era considerable. Minutos más tarde coincidíamos en la caja, para pagar lo que habíamos puesto en nuestras cestas de la compra, yo, dos botellas grandes de agua, ella, un enorme pack de ensaimadas, típico dulce de Mallorca, en España, por cierto, delicioso y además otro gran pack de helados. Hablaba con un conocido que también esperaba para pagar y le decía a este: “llevo esto porque me duele la boca y no puedo comer otra cosa, es que, me gustaría comer algo más, pero como me duele la boca, pues me compro esto, hay que mirar la parte buena de que nos duela la boca”. No dije nada, por supuesto, porque me han educado de manera que no deba meterme en conversaciones ajenas, aunque a veces sienta necesidad de hacerlo y no por mal. Curiosamente, cuando nos duele la boca, algo que no es precisamente agradable de comer, son los dulces, pues nos dan una sensación de “picor” increíble, además de no ser precisamente recomendable en esas circunstancias. Por otra parte, como bien sabes, hay muchísimos productos más sanos, que no te harán daño en la boca y que no te van a engordar, como lo hará lo que esta persona llevaba en su cesta; podemos hablar de un consomé, de un gazpacho, yogur o, puest@s a hablar de bollería, podemos comprar algo que no lleve azúcar, incluso helados, pero sorprendentemente, ella había optado por cosas radicalmente diferentes a estos ejemplos. Por supuesto, no dejaba de justificarse con su conocido.

Lo que quiero mostrarte con todo esto es que, a menudo, más de lo que desearíamos, buscamos excusas para justificar nuestro comportamiento, cuando realmente no lo necesitamos. Sabemos que tod@s tenemos un día en el que flaqueamos pero, una persona de 130 kilos y 1.65 mts, probablemente flaquee más a menudo de lo debido. No pongas excusas para comer muchísimo más de lo que debes, no las necesitas, asume tus “culpas” y toma fuerza para que mañana no vuelva a ocurrir, de lo contrario, perderás el control y eso, es algo que no debe suceder si quieres tener claro qué hacer para adelgazar, si deseas lograr el éxito.

Simplemente quería compartir esta historia, tan habitual, contigo, porque, quién no ha pasado por algo así? El que esté libre de culpa que se pronuncie.

Espero que haya sido de tu agrado.

Te deseo un día precioso.

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2 respuestas a Qué Hacer Para Adelgazar? Olvídate De Las Excusas

  1. Rosanna dijo:

    Si las personas supieran que al adelgazar se beneficia el metabolismo porque recibe ciertos cambios, el sistema digestivo mejora y se puede descansar mejor. Eso sin mencionar que nuestra apariencia fisica también cambia.
    Yo creo que para lo único que las personas no deberían poner excusas es para perder peso, ya que evitar el sobre nos previene de muchas enfermedades especialmente enfermedades Cardiobasculares.
    Un saludo

    • Muchas gracias por tu comentario Rosanna,
      Realmente estar en el peso adecuado es bueno desde cualquier punto de vista que lo enfoquemos, como tú dices. Desde nuestro sistema digestivo a nuestra apariencia física sin olvidarnos del estado mental, tan importante, encontrarse en un peso que se corresponda con lo adecuado para cada persona es imprescindible, especialmente si queremos prevenir una serie de enfermedades importantes tan relacionadas con la obesidad, como son diabetes o enfermedades cardiovasculares. El problema, a menudo, es que no sabemos muy bien cómo hacerlo o que no tenemos la firmeza necesaria para alcanzar nuestro objetivo, ser constantes no rendirse y es que saber alimentarnos correctamente y tener el hábito de realizar ejercicio, deberían ser una asignatura más que aprender desde la infancia. Muchas gracias por tu opinión. Seguimos contando contigo. Un saludo

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