Bikram Yoga, Hot Yoga

www.fuerakilos.com bikram yogaPracticado desde muy antiguo, aunque más conocido en nuestro tiempo por su gran expansión en todo el mundo, el yoga es la muestra por excelencia de disciplina física y mental, cuyos beneficios son por tod@s conocidos.

Hoy me gustaría hablarte sobre lo que se conoce como Bikram Yoga, aunque es posible que lo conozcas como Hot Yoga.

El Bikram Yoga, se caracteriza por

practicarse en una sala climatizada, a una temperatura de aproximadamente 40 grados, de ahí la expresión “Hot Yoga”.

El estilo se centra en 26 posiciones, más conocidas como asanas, realizadas en un orden estricto y armónico, estirando, calentando músculos, ligamentos y tendones en el orden apropiado, comenzando con posturas de pie, para pasar a posiciones en las que la espalda se inclina hacia detrás y hacia delante y terminando la sesión, con la parte específicamente dedicada a la respiración.

El Bikram Yoga nos garantiza que nuestro cuerpo produzca calor y sude generosamente, lo que nos aporta unos beneficios nada despreciables. Quienes lo practican, son grandes defensores del Bikram Yoga, por beneficiar cuerpo y mente, para perder peso y para controlar numerosos problemas de salud. Quieres conocer las ventajas de practicar Bikram Yoga?

· Como te decía más arriba, el Hot Yoga te ayudará si estás tratando de perder peso. Tu metabolismo se acelera y quemarás calorías a un ritmo más rápido

· Lograrás que tu cuerpo sea más flexible a nivel general y tener menor riesgo de lesión

· Te ayuda a desintoxicar tu cuerpo por la liberación de toxinas, mediante la sudoración. Fortalecerás así, tu sistema inmunológico

· El Bikram Yoga resulta muy beneficioso también para tu piel

· Mantiene en forma tus articulaciones

· Observarás una mejoría en tu postura corporal en poco tiempo

· Mayor control mental, concentración y enfoque correcto ante la vida

· Gran sensación de calma y bienestar, que se reflejará en tu día a día

No crees que el Bikram Yoga es una interesante opción si quieres cuidarte, física y mentalmente? Lo conocías? Lo has practicado alguna vez? Te animarías a hacerlo?

Espero que este artículo haya sido de tu interés. Me encantará recibir tus comentarios.

Que tengas un día magnífico.

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