Semillas de Lino y Salud

www.fuerakilos.com semillas de linoSeguro habrás oído hablar de las bondades de las semillas de lino. Todavía no? Déjame entonces decirte que estás en el lugar adecuado y en el momento justo porque precisamente hoy voy a contarte las maravillosas propiedades que te ofrecen las semillas de lino; tengo la seguridad de que, después de leer nuestro artículo de hoy, estarás deseando introducirlas en tu dieta de manera habitual.

· Sufres de estreñimiento? Las semillas de lino te ayudarán porque son ricas en fibras solubles, además nuestro organismo no se acostumbra a ello y no deja de hacernos efecto

· Por su riqueza en fibras vegetales, las semillas de lino nos vendrán bien si queremos controlar nuestro peso corporal

· Si tienes problemas digestivos, como gastritis o incluso diverticulitis, las semillas de lino te aportan mucílagos que te ayuda a suavizar y proteger las mucosas irritadas

· De nuevo gracias a los mucílagos y también a la pectina, otra de las propiedades de las semillas de lino es la ayuda que te ofrecen para cuidar de tu piel, tratar eccemas y quemaduras

· Importante mencionar que nos ayudan a reducir el colesterol malo y mejorar la circulación sanguínea, lo que resulta muy interesante para prevenir enfermedades cardiovasculares

· Por su contenido en omega 3, las semillas de lino ofrecen propiedades antiinflamatorias y se consideran de gran ayuda para suavizar ciertos síntomas del síndrome premenstrual

· Seguimos con sus propiedades antiinflamatorias porque las semillas de lino nos ayudan a prevenir afecciones del aparato urinario y del aparato respiratorio

No está mal, verdad? Sabes que puedes consumirlas en ensalada, en cremas de verduras, ponerlas directamente en tu yogur o incluso utilizarlas como sustituto del huevo? El pan, hecho en casa, al que añadiremos semillas de lino, resulta exquisito.

Es muy sencillo añadirlas a tus recetas habituales y conseguir que formen parte de tu dieta. Los beneficios que nos ofrecen son muchos y además, nos aportan un sabor muy agradable.

Anímate a probar las semillas de lino y a disfrutar de sus propiedades. Te gustarán.

Espero que este artículo haya sido de tu agrado.

Te deseo un día maravilloso.

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