Chlorella. Superalimento

www.fuerakilos.com chlorellaHas oído hablar del alga chlorella?

La chlorella es, en estos últimos tiempos especialmente, uno de los considerados superalimentos, aunque los japoneses la utilizaban ya en los años 70 para la eliminación de metales pesados en el organismo humano.

Dadas sus propiedades, hoy me gustaría hablarte de este superalimento, que no debe pasar desapercibido por los beneficios que nos ofrece

· la chlorella es el alimento con mayor porcentaje

de clorofila conocido, fantástico para desintoxicar la sangre, hígado, intestinos y sistema linfático

· Contiene vitamina B12 y fósforo; este último nos ayuda absorber el calcio

· La chlorella contiene luteína, que protege tus ojos de la formación de cataratas

· Importante contenido en ácidos grasos Omega 3 tan importantes en la prevención de enfermedad cardiovascular

· Te ofrece betacarotenos, protectores antienvejecimiento

· Gran aporte en Vitamina que facilita, junto con la clorofila, una fácil absorción de hierro que también nos aporta la chlorella

· Fortalece sus articulaciones

· Facilita las digestiones y promueve el tránsito intestinal

· Refuerza tu sistema inmunitario

· Te ayuda a mantener estables tus niveles de presión arterial y tus niveles de glucosa en sangre

Como ves, las propiedades de la chlorella son muchas y muy interesantes, aunque no por ello debemos tomarla sin control. Como siempre te decimos, lo que a una persona le sienta bien a otra puede no sentarle de la misma manera. Es posible que la chlorella te produzca malestar estomacal, gases o flatulencias, incluso alguna reacción de tipo alérgico. Es importante también que las personas con problemas de hipotiroidismo e hipertiroidismo consulten con su médico especialista la conveniencia de ingerir chlorella, por su alto contenido en yodo. En el caso de las personas con problema de hipertiroidismo, normalmente el consumo de chlorella está contraindicado, mientras que en caso de hipotiroidismo, si el médico autorizase su ingesta, normalmente suele comenzarse por dosis muy pequeñas para ir aumentando de manera progresiva.

Puedes consumirla en comprimidos y en polvo, para mezclar con bebidas, yogur o puré; la dosis variará en función de la edad que tengas, tu salud y el ejercicio físico que practiques habitualmente.

Y tú, conocías ya la chlorella? La has probado alguna vez?

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