Costumbres No Tan Saludables

conseguirbajardepeso.wordpress.com habitos no tan saludablesDesde hace años está de moda el estilo de vida saludable. Sin duda, un estilo de vida saludable es fundamental si queremos mantener un peso corporal adecuado y mucho más que eso porque nuestra salud depende también de ello

Cuando decimos que está de moda queremos decir que a todas horas y en todas partes nos recuerdan lo que tenemos que hacer para llevar un estilo de vida saludable pero… a veces ese estilo de vida

no es tan saludable debido posiblemente al interés comercial que gira en torno a ello, lo que hace que lo que nos pintan como aconsejable no siempre sea tan saludable

Hoy me gustaría hablarte precisamente sobre esa vida no tan saludable de la que con frecuencia no somos conscientes para que tomes nota por si hay alguna de esas pautas que estés haciendo de manera equivocada

· No tomar grasas. Nuestro organismo necesita grasa sí o sí. Es posible que hayas escuchado hablar de alguna dieta que estuvo muy de moda en la que no se podían consumir grasas, verdad? pues bien, la mayoría de las personas que seguían esta dieta de moda no tan saludable, tenían verdaderos problemas digestivos y es que las grasas, entre otras muchísimas cosas es necesaria también para que nuestro sistema digestivo funcione correctamente. A lo que debes prestar atención es al consumo de grasas buenas; cómo podríamos decir que los frutos secos no son saludables? Sería de locos, como lo sería no aconsejar el consumo de aguacate o de aceite de oliva; el problema está en abusar pero como con cualquier otra cosa, vigila la cantidad de lo que comes pero las grasas buenas son esenciales para nuestro organismo

· Qué comodidad no tener que quitar la piel a la naranja, verdad? resulta mucho más fácil abrir una botella y tomar el zumo. Pues….no, este no sería un consejo tan saludable como crees, incluso si hablamos de zumos sin azúcares añadidos, porque lo ideal es consumir la fruta, en este caso la naranja con la pulpa por las propiedades que ofrece o la manzana con la piel, que nos regala muchos beneficios

· “Ya no tomo leche de vaca, ahora tomo leche de soja”; de verdad crees que la leche de soja es tan saludable? No quiero decir, en absoluto que no debas consumir leche de soja o cualquier otra leche vegetal pero, te has parado a leer las etiquetas? La leche vegetal, por lo general, tiene una cantidad nada despreciable de azúcares añadidos, lo que realmente no es tan saludable, verdad?

· Dietas detox, tan de moda en estos tiempos. Ya hemos hablado en varias ocasiones de que nuestro organismo ya dispone de sus mecanismos naturales para autodesintoxicarse, no necesitamos que nadie nos venda productos “maravillosos” para hacer la misma función que ya hace nuestro organismo por sí mismo. Simplemente con alimentos naturales que debes utilizar en tu dieta habitual, estarás ayudando a desintoxicarte, para qué dañar tu bolsillo de manera innecesaria? Así que, como ves esta es otra práctica no tan saludable

· Por último, esa costumbre “tan saludable” de ponernos a dieta y llenar la casa de productos light, ligeros, sanos, etc etc. De nuevo…te has parado a leer las etiquetas? Es mejor que no lo hagas porque te llevarás un gran disgusto. Ahora en serio, lee las etiquetas y compara con las versiones tradicionales del mismo producto porque hay muchos componentes en los que apenas encontrarás diferencia. Cuando compramos un producto light, como creemos que realmente engorda menos, tomamos ración doble, así que finalmente, lo que conseguimos es el efecto contrario al deseado

Espero que este artículo te haya mostrado o al menos recordado que a veces, el sentido común debe primar sobre lo que intentan vendernos

No dejemos que nos traten como víctimas y abandonemos esas prácticas que asociamos con un estilo de vida que finalmente no es tan saludable

Anuncios
Esta entrada fue publicada en alimentacion, bajar de peso, consejos de alimentacion, consejos de salud, dietas y etiquetada . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s