Día Internacional De La Bicicleta

conseguirbajardepeso.wordpress.com dia internacional de la bicicletaDía Internacional de la bicicleta, 19 de Abril, día para promover su utilización y los beneficios que nos proporciona, porque, lo mires por donde lo mires, la bicicleta es un mar de bondades:

· Actividad física donde las haya, la bicicleta cuida de nuestra salud, en muchos aspectos, de los que hablaremos

· Medio de transporte económico, algo siempre interesante

· Medio de transporte respetuoso con el medioambiente, tan necesario

Es posible que todavía no te hayas animado a probarla o sí la hayas probado pero todavía no forma parte de tu rutina, por eso hoy quiero ofrecerte algunas razones, en lo que se refiere a tu salud, para que te animes a hacerlo

· Comenzando de manera paulatina y aumentando el ritmo de manera progresiva, la bicicleta te ayudará a lograr una mayor resistencia y mayor capacidad para realizar cualquier esfuerzo físico

· Ejercicio suave, sin impactos bruscos, que proporciona beneficios a tus articulaciones, que sufrirán menos practicando esta actividad y en la vida diaria

· Si tus niveles de glucosa en sangre están altos, subirte a una bicicleta te ayudará a regularlos. Recuerda que el ejercicio físico, junto con una alimentación adecuada, es la manera más efectiva y segura de regular tus niveles de glucosa

· Montar en bicicleta te ayuda a mantener a raya tus niveles de presión arterial, algo que favorece tu salud cardiovascular

· Si sigues una dieta para perder peso, elegir la bicicleta como parte de tu programa de ejercicio físico, te asegurará una pérdida de grasa

· Y qué me dices de la diversión que ofrece la bicicleta? A solas o acompañad@ de algún amigo, familiar, de un grupo, es una opción con la que te divertirás sin duda

· Y si te diviertes, ya sabes que estarás haciendo una magnífica aportación a tu salud emocional, así que, por qué no intentarlo?

· Es posible que te preguntes “y si llueve?” No pasa nada, también puedes optar por una bicicleta estática. Aunque no te aportará las mismas sensaciones, siempre es una opción a tener en cuenta durante esos días lluviosos

Disfruta de la bicicleta y de los numerosos beneficios que te ofrece

Feliz Día De La Bicicleta!!

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